Meine Kunden sind Kraftsportler,
die ihr Plateau endgültig überwinden und einen starken und definierten Körper aufbauen

Kein Fortschritt trotz hartem Training?

Die Meisten ändern sich nicht wirklich von Jahr zu Jahr.

Nach den schnellen Fortschritten als Anfänger folgen viele Jahre deprimierender Stagnation.

Bleiben deine Fortschritte aus, der Frust steigt und die Motivation schwindet?

Oder möchtest du einfach nur mehr aus deinem Training rausholen?

Warum sind Plateaus so schwer zu überwinden?

Am Anfang funktioniert alles und dann plötzlich nicht mehr.

Die meisten Kraftsportler stagnieren nach 3 bis 5 Jahren Training für den Rest ihres Lebens. Sie machen keine sichtbaren und messbaren Fortschritte mehr.

Hartes Training allein führt dich nicht an dein Ziel.

Planloses Training überlässt deine Erfolge dem Zufall.

Der Weg aus dem Frust - endlich wieder Fortschritte

Du weißt, dass mehr in dir steckt.

Doch deine Erfolge bleiben aus oder lassen zu wünschen übrig.

Du kannst auch weiter planbar und zuverlässig Fortschritte erzielen, damit du endlich deinen starken und definierten Körper erreichst.

Du musst nicht mehr machen, sondern das Richtige. Mit einem durchdachten System kannst auch du:

Stark sein und auch so aussehen.

Hi Ich bin Tomáš

Kraftsport hat mein Leben verändert.

Früher habe ich viel Zeit verschwendet und hatte keine klare Richtung im Leben. Doch durch den Sport habe ich wichtige Lektionen gelernt, die alles verändert haben.

Der Kraftsport hat mir nicht nur physische Stärke, sondern auch mentale Kraft gegeben. Ich habe erkannt, dass ich in der Lage war, Veränderungen in meinem Leben herbeizuführen und meine Grenzen zu überwinden.

Aus dieser transformativen Erfahrung hat sich eine Leidenschaft für ganzheitliche Stärke und Gesundheit entwickelte. Ich habe Physiotherapie gelernt, im Anschluss ein Psychologiestudium absolviert und zahlreiche Lizenzen erworben.
Seit über einem Jahrzehnt begleiten mich Hanteln und Eisen auf meinem Weg, denn ich bin fest davon überzeugt, dass körperliche und mentale Stärke untrennbar miteinander verbunden sind.

Heute bin ich Coach und unterstütze Kraftsportler dabei, sowohl körperlich als auch mental ihre Grenzen zu überwinden und ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Meine Kunden entwickeln nicht nur einen starken und ästhetischen Körper, sondern auch einen selbstbewussten Geist.

Ich glaube fest daran, dass ein starker Körper nicht nur äußerlich beeindruckend ist, sondern auch ein Fundament für ein gesundes und erfülltes Leben bildet. Ich bin davon überzeugt, dass jeder in der Lage ist, wahre Stärke zu entfalten und über sich selbst hinauszuwachsen.

Wie es funktioniert

1.
Assessment

In einer umfassenden Analyse erhältst du Klarheit darüber, welche Veränderungen erforderlich sind.

2.
Optimieren

Du schaffst ein Fundament aus Kraft und Muskelmasse für mehr Leistung und Ästhetik.

3.
Integrieren

Du integrierst deine Vorlieben für langfristige Erfolge und eine kontinuierliche Weiterentwicklung.

„In diesem Jahr habe ich mich gesteigert, wie in keinem vorherigen.“

– Philipp, 10 Jahre Trainingserfahrung

Was du in der kostenlosen Beratung erwarten kannst.

Analyse

In einem kurzen Telefonat schauen wir, was deine Ziele sind und wo deine größten Herausforderungen liegen.

Klarheit

Du erfährst, wo deine Chancen liegen und wie ein Weg zum Erfolg aussehen kann.

Plan

Du erhältst konkrete nächste Schritte, um deine Ziele zu erreichen.

 FAQ

  • Nein. Du kannst theoretisch alles selbst und ohne Hilfe schaffen. Bei einem Coaching profitierst du von der Erfahrung deines Coaches. So muss du nicht jeden Fehler selbst begehen und sparst viel Zeit und Nerven.

  • Nein. Es ist ein Training auch sehr gut im Home Gym möglich. Auch minimalistische Trainingsmöglichkeiten mit wenig Ausrüstung sind gut umsetzbar. Im Idealfall hast du Zugang zu einer Langhantel, Gewichten und einem Powerrack.

  • Das Online Coaching ist aus mehreren Komponenten zusammengesetzt:

    Analyse

    In einer umfangreichen Analyse klären wir genau, wo du stehst. Du erhältst Klarheit darüber, was du tun musst, um deine Ziele zu erreichen.

    Zielgerichtete Planung

    Du bekommst einen auf dich, deine Ziele und deine aktuelle Lebenslage angepassten Trainingsplan und effektive Ernährungsstrategien für optimale Ergebnisse.

    Durchgehende Betreuung

    Ein durchgehender Zugang zu einem Ansprechpartner per Messenger, Email und Telefon kläre alle Fragen, die unterwegs auftauchen.

    Erfolgskontrolle

    Regelmäßige Check In Gespräche sorgen dafür, dass du nicht vom Weg abkommst.

    Feedback

    Du bekommst Feedback zu Themen wie zum Beispiel: Ernährung, Technikanalyse für eine bessere Ausführung, Mindset oder Zeitmanagement.

    Wissens- und Videodatenbank

    Die Kerninhalte sind in einer Online-Datenbank mit Videos und weiteren Ressourcen praxisnah und anwendbar erklärt.

    Zentraler Zugang per App

    Du findest alles an einem Platz. Bequem und einfach per App auf deinem Smartphone.

  • Um die höchste Qualität zu gewährleisten, sind die Plätze begrenzt. Darum klären wir zuerst im Gespräch, ob du von einem Coaching profitieren kannst und eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.